PRÍZNAKY STRESU

Stres pôsobiaci na naše telo a myseľ nás ovplyvňuje z troch rôznych smerov - fyziologického (zmeny v tele), emocionálneho (zmeny v našom vnímaní) a behaviorálneho (zmeny v každodennom správaní). Príčinou nevysvetliteľných zmien v živote, môže byť práve stres.

FYZIOLOGICKÉ

• búšenie srdca,
• migréna,
• kožná vyrážka, 
• sťažená sústredenosť (zaostrenie očí na predmety),
• častá potreba chodenia na WC,
• bolesť brucha,
• pocit zvracania,
• nadmerné potenie,
• pocit chladu (studené horné a dolné končatiny),

EMOCIONÁLNE

• prudké zmeny nálady,
• zvýšená podráždenosť,
• nadmerné pocity únavy,
• zhoršená koncentrácia na činnosť, ktorú robíme,
• neschopnosť prejaviť emócie,

BEHAVIORÁLNE

• nadmerná konzumácia alkoholu,
• fajčenie,
• zhoršená kvalita práce,
• problémy so spánkom,